小儿补维生素食谱:豆腐干拌豆角的做法

思思

工艺做法:混合。

配菜区:宝宝食谱;热菜和素菜;小吃的做法。

生产方法:

1.将豆角去筋,刀片切块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入冷水中冷却,沥干水分。

2.将豆腐干切成小块,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分。

3.胡萝卜洗净,切成小块;姜切末。

4.将豆片叠放在盘子中间,将豆腐干放在豆子周围,胡萝卜片放在豆子上。

5.将花椒油、盐、味精和姜末在小碗中混合,浇在豆角和胡萝卜片上,食用时拌匀。

适合人群:8个月以上的宝宝。

健康贴士:

绿豆味甘、淡、微温,入脾胃经;祛湿不燥,健脾不滞,常用于脾虚湿阻;具有调和脏腑、安神定志、益气健脾、消暑除湿、利水消肿的功效;【主治】脾虚湿盛,食少便溏,湿带下多,亦可用于湿热伤损,吐泻,筋转等证。

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