食谱配料:
鲫鱼500克,姜末50克,小葱30克,盐4克,料酒30克,醋80克,白糖30克,鸡精和胡椒粉少许,清水60克。
工艺做法:油炸。
配菜区:宝宝食谱;热菜;肉类菜肴。
生产方法:
1.把新鲜的小鲫鱼活杀干净(注意肚子里的鱼卵,一定要拿出来,不然油锅煎的时候会炸锅)。
2.放入大碗中,加入25克姜末、两茶匙盐、30克料酒和30克醋,拌匀,腌制1小时。
3.取生姜25克,香葱30克,切成片备用。
4、香醋50克,白糖30克,鸡精、胡椒粉少量,混合成风味汁,备用。
5.往炒锅里倒半锅油。大火至六成热时,转中火,将腌制好的鲫鱼沥干,放入油锅炸熟。
6.当鱼煎至两面焦黄时,关火,捞出鱼,沥干油。
7.锅内留少量底油,烧辣,放入姜末呛锅,然后将调味汁倒入锅中,加水60克,烧开。
8.加入炒好的小鲫鱼,翻炒均匀,然后小火收汁,至味汁差不多干,呈糖浆状。把锅里的小鲫鱼轻轻翻炒,让表面均匀沾上糖醋汁。然后关火,上菜时撒上葱花。
健康贴士:
鲫鱼营养价值高,富含蛋白质,具有益气健脾、润胃阴、利尿消肿、清热解毒的功效。食谱美味又营养。
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