孩子白天犯困是怎么回事

尽管您的孩子可能不会口头告诉我们他困了，但他的肢体语言会让我们知道。打哈欠、揉眼睛、特别安静、活动少，或者眼睛有点呆滞，对午睡反应积极，或者表现出几乎没有抵抗力，最终打瞌睡，睡一个小时或更长时间，有时甚至影响学习，然后，孩子白天犯困是怎么回事怎么样？

孩子白天犯困是怎么回事

1.孩子晚上9点睡觉时，是真睡还是假装睡？大人走后，一些孩子假装睡觉并开始玩手机。无线手机上还有QQ群、游戏，都是跟同学借的。家长们普遍不了解手机。懂的人都知道，交出手机后，有时会玩到半夜两点。当你去看他们时，孩子们假装睡着了。父母一走，他们就继续玩。

2、这种情况多是孩子晚上睡眠质量不好造成的。久而久之，就会影响孩子的健康成长。这也会导致孩子精神不振。白天，孩子最活跃，也容易感到疲倦。

因此，如果你的精力和体力跟不上，你就会很容易感到困倦，从而导致你白天打瞌睡！要适当合理地安排孩子的就寝时间，为孩子创造一个安静、健康的睡眠环境，从而提高孩子的睡眠质量！

3、睡前不宜思考问题或看压力太大的电视。孩子一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，白天多喝水。如果能保证充足的睡眠，但还是经常犯困，建议去健康中心检查微量元素并做血常规检查。

4、孩子一定要保证充足的休息和睡眠时间，中午一定要午休，这样才能保证生活和学习的效率。

5、适当转移孩子的注意力，让孩子尽可能有效地放松，多想一些快乐的事情，多和家人朋友聊天，以不一样的心情面对生活。