锌可以促进生长，改善口感。缺锌时，会出现味觉、嗅觉差、厌食，生长发育和智力发育比正常人低。那么孩子夏天补锌需要注意哪些问题呢？有哪些食谱可以补锌？本文将为您详细介绍。
孩子如何补锌？锌是儿童生长发育不可缺少的微量元素。缺锌会严重影响孩子的发育。所以很多家长担心孩子会不会缺锌，所以会采取各种措施给孩子补锌。那么怎样才能科学补锌呢？
宝宝夏日补锌小贴士
1.别忘了补充钙和铁。有些家长只是担心孩子缺锌，而忽略了其他元素。研究表明，用钙、铁两种矿物元素补充锌，可以促进锌的吸收利用，加速机体的恢复，因为三种元素有协同作用。对于严重缺锌的儿童，应在医生指导下合理使用补锌剂。
2.谨防药物干扰。许多药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合形成不溶性复合物，类似的药物有青霉胺、叶酸等。补锌的时候要尽量避免这些药物。
3、食物要精。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维、糠糖、谷物胚芽中含有植酸，可阻碍锌的吸收。因此，补锌期间的饮食要适当细化，在添加补锌辅食时最好避开这些干扰性食物。
4.不要盲目吃补锌的保健品。补锌最好的方法是食补。对于不缺锌的孩子来说，额外补充可能会造成体内锌过量，导致代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时体内锌含量过高，可能会对机器有抑制作用
身体吸收铁和铜，引起缺铁性贫血。所以，补锌的保健品要在医生的指导下合理使用。
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