5款入冬美味 宝宝的健康保护膜

马上就要入冬了。漂亮妈咪要及时给宝宝添加衣服。此外，她的宝宝应该在饮食上做适当的调整。那么宝宝冬天应该吃什么呢？边肖为妈妈们推荐了五种健康食物，帮助宝宝快乐地度过冬天。

入冬美食一：胡萝卜

宝宝比成人更需要前维生素A，也就是胡萝卜素，胡萝卜素有保护宝宝呼吸道不受感染，促进视力发育的作用。缺乏维生素A的婴儿容易发生频繁的呼吸道感染。胡萝卜含有大量的维生素a原，如果经常安排一些食物，对宝宝的健康是非常有益的。

边肖推荐:土豆胡萝卜蒸鸡蛋

材料:鸡蛋2个，胡萝卜半根，土豆半个，熟花生适量，盐适量，生抽适量。

练习:

1.土豆、胡萝卜切成一平方厘米的小丁，花生去皮，碾碎；

2.将胡萝卜和土豆放入耐热容器中，加入少许盐拌匀；

3.盖上保鲜膜，放入蒸笼，水开后蒸10分钟；

4.将鸡蛋放入盐中打散，用筛子过滤除去未搅起的蛋清和泡沫；

5.加入2倍的温开水，搅拌均匀，过滤；

6.将蒸好的土豆和胡萝卜放入较大的容器中冷却，倒入过滤后的蛋液；

7.盖上保鲜膜，放入蒸笼，水开10分钟；

　　8、蒸好的鸡蛋浇上生抽，撒上花生碎。