宝宝润燥餐精选集：南瓜小米粥

蛋黄南瓜小米粥

材料:

鸡蛋、南瓜、小米

练习:

1.先煮小米粥。再煮一个鸡蛋。

2.粥快熟的时候，把南瓜洗干净，去皮，切成小块。

3.水煮后用搅拌机捣碎，再取一个蛋黄捣碎。

4.将蛋黄和南瓜泥捣碎，倒入小米粥中拌匀。

小贴士:

1、小米用冷水淘洗，不能用手搓，以免营养成分流失，也不宜长时间浸泡。

2、南瓜有淡淡的甜味，适合宝宝的口味。

专家评论:

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。经常喝小米粥的孩子对生长发育比较好。鸡蛋、南瓜、小米的黄金组合，可以达到营养均衡丰富，满足宝宝发育成长所需的营养。