少女月经期间注意事项

女孩的第一次月经一般在12岁至15岁之间，很多年轻女孩不清楚经期的注意事项，导致她们很早就患上了妇科疾病。女生在经期的时候，需要保持良好的经期卫生，避免泡浴缸，勤换内衣！接下来妈网百科就帮你了解一下少女月经期间注意事项是什么？

1、做好经期卫生：首先要注意经期卫生。请勿在浴缸中洗澡。每天清洗外阴，每人一盆。内衣要在阳光下晒干，穿前用电熨斗熨烫，卫生纸要质量好的，以免感染。

2、多吃新鲜水果和蔬菜：经期不要喝冰水。多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入高蛋白物质。可以吃点巧克力或者红糖水来缓解心情。不要吃任何酸的或辛辣的东西。

3、避免房事：经期不要去公共泳池游泳，不要吹冷风，不要感冒，不要洗头，避免房事。

4、保持愉快的心情：经期期间，注意保持愉快的心情，适当散步。

5、劳逸结合：月经期间可以照常工作、学习和进行一般体力劳动。这样可以保证盆腔血液循环，从而减轻腰背疼痛和下腹部不适，避免剧烈、繁重的脑力劳动和体力劳动。还要确保您有足够的睡眠以保持精力充沛。

6、坚持建立月经卡：正确记录每次月经的日期、持续时间以及月经期间发生的其他变化。为了了解自己的月经是否规律，是否有异常情况（如怀孕、流产），有助于监测自身变化，预防和治疗各种妇科疾病。