唉，老朋友始终没有如期到来。每次算完时间，我又被放了。您的月经持续拖延是否令人烦恼？有什么办法可以解决月经不调的问题吗？
月经又称月经、月经等，中医称经血。正常月经出血持续2-7天，经血总量为30-50ml。然而，现实生活中，有很多女性朋友出现月经异常或出血，或提前或延迟，或经过多、经少或闭经。这些情况中医称为月经失调，是妇科常见病。月经不调的时候，我的背部经常酸痛得直不起来。有时月经量很少，一次只有一点点；有时，月经量很大，仿佛体内的血液都要被抽干，淋漓尽致。此外，日期常常提前或推迟。除了上述现象外，痛经还属于月经不调。痛经发生时，有的人甚至会感到难以忍受的疼痛。
西医对于月经不调一般是束手无策，但这种情况如果不及时治疗的话，对身体的危害是很大的，甚至可能会引起崩漏，危及生命。另外，女性月经不调对下一代也极为不利。如果怀孕前月经不调，十有八九会遗传给孩子。这样的孩子抵抗力会特别低，经常生病。
那么我们应该做什么呢？
1、最主要的是要有良好的饮食习惯。也许有些女性对此并不关心，认为这不是什么大问题。事实上，情况并非如此。拥有良好的饮食习惯对于调节月经不调非常有帮助。如果月经不调，一定要避免吃生冷、辛辣的食物。
2、养成良好的作息习惯。晚上不要熬夜，早睡早起，学会调整作息时间。现在很多女性朋友都习惯了晚上1-2点睡觉，但是你知道这对我们的身体有多大的伤害吗？我们的身体每天都有固定的休眠期，休眠期间一定要好好休息。
3、进行适度的房事。什么？我是不是听错了？这没有什么问题，你只要有适度的性活动，就可以发生性行为！研究发现，和谐、高质量的性生活有助于改善月经不调。
所以，女性朋友一定要注意！如果月经出现问题，一定要尽快调理，否则会影响你后半生的幸福，甚至危害下一代的健康。大家在月经期间要注意保护自己！
