怎么算排卵期

夫妻在备孕时，计算排卵期可以起到事半功倍的效果。那么，怎么算排卵期呢？对于月经规律的女性来说，排卵期一般是在下次月经前14天。排卵期是用月经周期减去14天来计算的。对于月经不调的女性来说，为了更准确地计算排卵期，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法和白带观察法。

1、数学公式法：即从月经周期的最后一天（即下次月经的第一天）往前推约14天，就是排卵日。如果下次月经是第N天，那么这次的排卵日就是第N到第14天。

2、排卵试纸检测：女性尿液中的黄体生成素（LH）会在排卵前24-48小时达到峰值。使用排卵试纸可以更准确地检测LH的峰值水平。开始测试后，应每天定期检查。当接近峰值的颜色即将出现时，应每12小时测试一次，直至检测到LH峰值。

3、基础体温测量：连续六至十二个月测量并记录基础体温。排卵后基础体温会升高0.3-0.5。备孕的女性可以购买一个体温计，每天睡前将其调至35以下，每天早上起床后（睡眠6至8小时后）立即测量体温，无需进行任何运动。

4、观察白带：在月经周期中，白带的性质会发生周期性变化。正常情况下，白带干燥、粘稠、量少。排卵期间，白带会变得清澈透明，像蛋清一样，粘稠度很高。这是由于排卵时产生的雌激素浓度较高，作用于子宫颈的柱状上皮细胞，使其分泌大量白带。