经期吃什么好排除瘀血块

月经是每个女性都会经历的事情，但是你知道吗？月经是女性身体排毒的时期。这个时候饮食可以帮助排除更多的血栓，让女性朋友更加健康。那么，月经期间吃什么可以排除淤血呢？

1.红豆

红豆有一个伟大的使命，就是保护我们女性，在我们需要的时候无私地奉献出一切。当我们来月经的时候，我们会因为失血而失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多的人）。这时，如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。确实是女性经期补血的必备食品。

2、红糖

红糖是生活中常用的食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。糖有和脾疏肝、养血活血、祛瘀、排恶露的作用。经期喝红糖水，可以帮助排除毒素和血液淤血，温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，让经期更加顺畅。

3、益母草

益母草自古以来就是用于治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经、利尿等作用。主要用于治疗月经不调、血瘀、腹痛等。适用于经血瘀滞、月经不调者。痛经和闭经。具体做法是：将益母草10克加水煮沸，备用；粥煮好后，倒入益母草汤，煮一会儿。煮粥时还可以加几颗红枣。月经前7天服用，每日一次，月经来潮时停服。

4、玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花性温，具有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。玫瑰含有多种维生素和单宁酸，有助于改善血液循环、调节内分泌、抗衰老。因此，经期有血块、瘀血的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除淤血。具体方法是：采摘68朵干玫瑰花，用80的水冲泡后饮用。每日2杯，经期及经后均可饮用。