月经量少怎么办

月经量少属于月经不调的范畴，而月经不调的原因有很多，比如内分泌失调、妇科炎症、心理因素、外部环境等都可能导致月经不调。那么，月经量少怎么办呢？下面我就给大家介绍一下调节月经量少的五种方法。有需要的朋友不妨一试。

1、调整心态

女性在月经期间情绪波动较大，容易生气。尤其是月经异常时，还会出现紧张等情绪，心理压力会更大。此时应调整心态，排除不良情绪，有利于月经的调节。

2、不要泼冷水

很多女性都知道，经期最好不要喝冷水。其实，一般来说，月经期间是可以喝凉水的。不过，月经不调的人最好不要喝冷水，以免受到寒冷刺激，使情况变得更糟。

3、多吃含铁、滋补的食物

月经量少的女性应多吃含铁、滋补的食物。补充身体足够的铁质，预防缺铁性贫血；滋补食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、核桃仁等食物都有滋补作用。

4、艾叶姜蛋

做法：取艾叶10克，生姜15克，加水1碗煎至半碗，去渣。将鸡蛋打入碗中打散，放入汤中煮，每日1-2次。

5、规律的作息习惯

由于劳逸过度是月经量少的原因之一，所以为了正常调节月经，就要养成规律的作息习惯，避免熬夜。

关于月经量少的问题，上面给出了五种方法，包括调整心态、不喝冷水、多吃含铁滋补的食物、艾叶、姜鸡蛋、养成规律的作息习惯等。如果月经量只是稍微少一些，一般问题不大。但如果只是月经滴流而已，就一定要及时去看医生。