推算排卵期的到来，选择在排卵日同房，对于提高怀孕率有很大的帮助，也是很多备孕女性的最佳选择。当排卵期到来时，女性身体会有什么征兆吗？我们如何计算排卵期？
当临近排卵期时，女性的身体就有了迹象，所以我们可以以此为基础，粗略地推算出排卵期。这些症状包括腹痛、体温和白带。计算方法如下：
1.腹痛法准确排卵日
排卵期腹痛是一种功能性腹痛。疼痛通常发生在两个月经周期的中间。例如，月经周期为28天的女性，腹痛通常发生在下次月经前14天左右，相当于排卵期。时间，故名。疼痛常交替出现在下腹部的左右两侧。
这种方法虽然简单易行，但对于没有排卵期腹痛的女性来说并不可行，而且有些女性朋友感觉轻微腹痛，可能并没有意识到。
2. 准确排卵日的基础体温法
这种方法要求女性在网格上标记每天早上醒来且不进行任何活动时测得的体温。女性朋友睡觉前应将体温计放在触手可及的地方。当他们早上醒来时，不要做任何活动。直接测量他们的体温并持续记录一段时间。
每个女性的基础体温在月经周期中都会发生周期性变化。正常情况下，女性排卵前体温保持在36.5左右的波动范围，而排卵前后两周左右的基础体温往往高于36.5。
因此，排卵规律的女性可以清楚地看出，一个月内基础体温双向曲线开始变高的那一天就是排卵日。这种方法最大的问题是你必须持续记录一段时间，并且在短时间内找到你体温的周期性规律并不容易。
3、白带观察法准确排卵日
正常情况下，白带在每个月的周期内不会保持不变。大多数时候，白带干燥、粘稠，而且次数较少。但到了两次月经之间的那一天，就会变得清澈、明亮、丰富，更像蛋清。这一天是排卵期。
此外，还有其他方法来计算排卵的到来。
一、如何使用排卵试纸准确测排卵日
排卵试纸也称为LH试纸。主要检测对象是LH，即叶黄素（黄体生成体产生的激素）。黄体酮是大脑释放的一种激素，负责排卵过程。从黄体酮开始上升到排卵的整个过程大约是36小时。
排卵试纸应在黄体酮预期上升前几天进行测试。当尿液中的黄体酮达到峰值时，试纸会显示强阳性，以预测排卵。
然而，黄体酮并没有继续上升。它在24小时至48小时内上升到最高值，然后下降，因此可检测到的LH水平只能持续24小时。因此，建议准备怀孕的父母，一旦开始检测，最好每天同时检测，以免错过LH上升的机会。
2、准确排卵日的日历计算方法
月经日历计算法只适合月经周期规律的女性，是计算排卵期最简单的方法。主要是从下次月经的第一天算起，倒数14天或者负14天就是排卵日。排卵日以及排卵前5天和排卵后4天称为排卵期。
例如，以30天的月经周期为例，如果本次月经的第一天是2月29日，那么下次月经就是3月29日（2月29日加30天），然后减去14天3月29日，然后3月15日是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即3月10日至19日这十天是排卵期。
以上操作都是备孕女性在日常生活中即可完成的。如果想要获得更准确的排卵信息，可以去医院进行排卵监测。有条件的女性都可以做。
