排卵日同房后注意事项

许多夫妇在第一次生孩子时不知道如何有效怀孕。即使在排卵日同房多次，仍然发现无法怀孕。那么排卵日同房后要注意什么呢？如何有效受孕？

女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管中存活1-2天，等待受精；精子的受精能力在女性生殖道中可维持2-3天。排卵前后几天同房比较容易怀孕。我们将排卵前4天和排卵后5天，加上排卵日，总共10天，称为排卵期。由于排卵期同房后很容易怀孕，因此也被称为受孕期或危险期。在此期间，您应注意以下事项：

1、双方都要放松，不要紧张，不能总想着宝宝。专注于异性，使身心相互融合。如果你充满压力和焦虑，就会导致性生活不佳。

2、同处一室时，男女均不应感到身体疲劳。为了避免同房发生意外，受精卵的质量也必须得到保证。为了有效保证男性的体力，性爱时应精力充沛，快速有效地帮助身体焕发出活力，达到强健心灵的目的。

3.同一房间内，采取男上女下的位置。男性射精不宜匆忙离开女性身体。女性应尽量仰卧，腹部放一个枕头30分钟，让精子顺利进入子宫颈。这个动作可以帮助提高怀孕率。

4.如果性交后排卵，应注意卫生、休息、营养、饮食，避免剧烈运动。健康、营养、饮食和营养素的吸收有利于女性的健康。