如果你想减肥，最重要的是尽力减掉体脂。其实很多人都知道减肥期间要多吃水果，但是并不是所有的水果都有利于减肥成功，所以大家一定要做好选择。减肥期间可以吃哪些水果？
减肥期间可以吃哪些水果？
番茄:这是生活中常见的水果，其实也可以称之为蔬菜。据有关研究，这种食物富含番茄红素、多种粗纤维和果胶。这些有效物质可以帮助减少热量摄入，促进肠胃蠕动。此外，酸性能有效刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收，对减肥也很有帮助。
柠檬:对于减肥者来说，日常生活中可以多喝柠檬水。主要原因是这种水果富含柠檬酸，可以帮助加快体内新陈代谢，有效防止脂肪堆积。
香蕉:香蕉的食用价值也比较高。这种食物富含维生素和钾离子。这种有效物质具有利尿和软便功能，对排便很有帮助，从而帮助排出体内毒素，不仅有助于减肥成功，还有助于身体健康。
苹果:很多人都知道，苹果的食用价值也很高，尤其是含有大量的果胶。这种有效物质可以帮助减少身体对热量的吸收，有效加速排毒，对减少脂肪的形成也很有帮助，有利于减肥成功。
猕猴桃:需要减肥的朋友也可以在日常生活中多吃猕猴桃。这种水果含有大量的膳食纤维，可以促进肠道排便，排出体内毒素。猕猴桃中含有的蛋白水解酶可以分解肉类中的蛋白质，有助于减肥。 ]减肥期间可以吃哪些水果？以上内容推荐的水果，西红柿、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃都不错。另外，平时要控制总热量的摄入，多做体育锻炼，这样才能达到理想的减肥目标。
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