为什么体重突然增加很多

虽然体重不是衡量一个人身体胖瘦的唯一标准，但可以肯定的是，体重基数是大还是小，仍然是一个非常重要的参考值。如果体重基数与身高比相差甚远，比值与正常值相差甚远，也是判断这种体型的参考值之一。但是很多人可能一直没变体重，突然就不知道为什么体重突然增加很多，让人特别疑惑不解。

为什么体重突然增加很多？针对这个问题，下面的内容将为大家列出激励措施:

1.吃得过多

食物是人类肥胖的重要原因之一，这是众所周知的。吃多了会导致单纯性肥胖，短时间内体重会迅速上升。另外，吃得太多，运动太少，都会导致食物热量在体内大量堆积。堆积的越多，脂肪就会储存的越多，这样身体看起来就更肥胖，当然体重也会增加。这就是所谓的脂肪型肥胖，也就是我们常说的多肉型。

2.运动量过少或过多

为什么会有如此大反差的诱因？运动量太少，就是平时吃得多，动得少，导致脂肪增多，体重增加。过度运动是指运动过程中身体脂肪在减少，肌肉在增加，增加了肌肉在身体中的比例。但当肌肉比例大于水或脂肪时，体重确实会增加，但体型会变得更结实。如果一个减肥者通过运动减掉了一公斤脂肪，却增加了一公斤蛋白质，那么他的体重自然会上升。尤其是在运动初期，这种情况比较明显。当身体的代谢能力恢复到一定高度，分解脂肪的能力开始加强，然后体重开始慢慢下降。这就是为什么有些人觉得自己每天都在运动，但是体重却增加了的主要原因。

3、疾病的作用

有些疾病需要长期使用含有激素的药物治疗，而这些药物其实就像催化剂一样，会使人的身体变胖，会使人的体重增加特别明显。

关于为什么体重突然增加很多？多与以上因素有关，所以要结合自己近期的生活习惯，综合考虑原因是什么，才能知道如何治疗和预防肥胖。