减肥可以吃什么水果

牛角蜜本身就是一种水果，正确食用对补充人体所需的维生素和矿物质有很好的作用。此外，还含有一定的膳食纤维等成分，对促进肠胃蠕动很有帮助。夏天，许多人喜欢吃羊角面包。那么可以吃羊角蜂蜜减肥吗？让我们互相了解一下

可以吃羊角蜂蜜减肥吗？

其实减肥期间大家都可以适当吃点羊角蜂蜜。羊角蜂蜜含糖量不是特别高，而且还含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动或者减肥都很有帮助。此外，有些营养素不仅能增强身体的饱腹感，还有很好的排毒通便作用。

除了羊角面包，还能吃什么水果减肥？

1.甜橙，甜橙含维生素C多，纤维多，热量低。它甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。甜橙富含纤维素，有助于排便，排出体内废物和有害物质，清洁肠胃。

2.番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强。这是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，可以减少体内储存的脂肪，促进新陈代谢。这样更有效。

3.梨，梨的作用很多，不仅可以止咳，还可以减肥。梨富含纤维素和维生素。生吃酥脆多汁的梨，不仅能增加人的饱腹感；因为一个梨只含50卡热量，也能达到减肥的目的。

4.柚子，富含维生素C，低糖。如果你不吃正餐而吃柚子，热量一定很低。如果其他食物的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止胃酸引起的肠胃疼痛。

5.香蕉，富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蜂蜜香蕉什么都不吃，热量比正餐低很多，自然就瘦了。然而，随着体重的快速下降，身体往往会因缺乏调节而产生不良反应。如果长期吃香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，身体会慢慢发出危险警告。