冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显呢？

我们对冬瓜和荷叶并不陌生。冬瓜是一种常见的食材，味道非常鲜美。荷叶多见于夏季，冬瓜荷叶茶是生活中特别受欢迎的养生茶。据说可以减肥、美容、预防心血管疾病。所以，冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显呢？

冬瓜荷叶茶确实有很好的保健减肥作用。可以让人在短时间内获得理想的身材。特别适合体重大的朋友。下面介绍一下冬瓜荷叶茶怎么喝减肥，效果明显。不太了解的朋友可以从下面了解一下。

1冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显？

冬瓜糖砖(或鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。先将干荷叶、淡竹叶洗净，沥干水分备用。取一个干净的锅，放在火上，倒入600毫升水，将准备好的荷叶和淡竹叶放入锅中，用大火烧开，然后转火继续煮10分钟。将冬瓜糖砖放入茶壶中，煮5分钟左右，直至糖砖完全溶解，搅拌均匀，关火。滤去茶渣，让茶汤冷却，倒入茶杯，然后饮用。夏天可以放冰箱里。冰冬瓜荷叶茶汁更好喝。冬瓜荷叶茶泡茶需要多长时间是个技术活。不管是什么茶，都要注意冲泡的时间。如果时间太短，茶太弱，时间太长，茶太强，就容易伤胃。利尿消肿冬瓜荷叶茶能改善肾功能，利尿消肿。它还含有多种微量元素，可以加速人体内尿液的生成，防止多余的水分滞留在人体内。当人们出现排尿、肾炎、水肿等不良症状时，多喝冬瓜荷叶茶可以改善症状。荷叶茶还能清热解毒，预防中暑。特别适合夏天饮用。

2喝冬瓜荷叶茶有什么注意事项？

最好在饭前1-2小时喝冬瓜荷叶茶，因为这个时段喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，而且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶时，先将茶包放入杯中，再将开水加热至150毫升左右。不要加太多水，否则稀释太轻，会使荷叶茶失去减肥效果。水加热浸泡5分钟以上，就可以喝了。喝一次后，可以再煮一次再喝。荷叶茶虽然有减肥的作用，但是长期喝会伤害肠胃，所以适量为好。