白水煮冬瓜可以减肥么？

减肥是很多朋友都在努力做的事情。为了保持健康的身体，我们还需要时刻注意我们的体重和身材。而减肥离不开各种低热量饮食。所以，白水煮冬瓜可以减肥么？

冬瓜是最有利于排出水肿的食材。有些胖友会因为各种原因造成水肿，但是吃冬瓜可以更好的祛湿消水肿。下面介绍白开水冬瓜减肥。不太了解的朋友可以在下面学习一下。

1白水煮冬瓜可以减肥么？

“管住嘴，迈开腿”是减肥的基本功。但是很多人减肥失败是因为管不住自己的嘴，太懒。并且隔天喝一碗冬瓜汤，加上每天适量运动。可以达到减肥的效果。经常用冬瓜和豆腐做汤，不仅好吃，而且营养丰富，对皮肤有很好的滋润作用。冬瓜现在正当时令，新鲜又实惠。富含碳水化合物、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷等微量元素。女性常吃冬瓜，还能消除斑块，防止皮肤老化。这是一款不可多得的皮肤细腻的美容产品。所以也叫“美容水”。此外，冬瓜富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到减肥的作用。

2冬瓜豆腐汤做法:

冬瓜1块，豆腐1小块，韭菜少许，盐少许，鸡精少许。详细制作方法:首先将准备好的冬瓜洗净去皮，切成片或薄片，将买来的豆腐用清水洗两遍，再切成小块。也可以把豆腐放在盐水里泡10分钟，煮的时候就不容易散了。锅里热油，预热，加入少许洋葱。然后倒入冬瓜，快速翻炒，再加入适量的水。大火烧开后，倒入切好的豆腐，中慢火煮3分钟。最后加入适量盐和少许鸡精，搅拌均匀，关火，撒上韭菜。经常喝这种汤，配合一些有氧运动，可以让你减肥更快，不仅减肥，还能改变你的精神状态。