食谱配料:
粳米100克，梨500克，冰糖50克。
生产方法:
1.将梨洗净，去梨核，切成小块。
2.粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
3.锅中加入约1000毫升冷水，放入梨块，煮约半小时。
4.滤掉梨渣，然后加入粳米，大火煮开。
5.然后用小火熬粥，最后加入冰糖调味。
健康贴士:
梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。
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