简易火鸡的做法

思思

生产方法:

1.将一杯芹菜碎、一杯香菇片、两杯调味挂面、六片腊肉、一片肝酱香肠、一片干洋葱碎和一片蒜末混合在一起,制成馅料。

2.在油锅里翻炒馅料,加入2茶匙盐、糖和白兰地调味。

3.将炒好的馅料塞入鸡腔和鸡肚,将鸡腔和鸡肚的开口密封。

4.用适量的盐、糖、黑胡椒粉和洋酱油将鸡肉均匀的抹开。

5.将烤箱加热到360度,将火鸡放入大烤箱,胸部朝上,放入烤箱。大约一个小时后,鸡汁就会从烤箱里流出来,用泵吸上来,倒回鸡肉上。每隔20分钟做一次,直到火鸡熟透,大概需要两个半小时。把竹签插进鸡腿最厚的地方,没有血流出来就熟了。

健康贴士:

与牛肉和猪肉相比,鸡肉的蛋白质质量更高,脂肪含量更低。此外,鸡肉蛋白富含所有必需氨基酸,其含量与鸡蛋和牛奶中的含量非常相似,因此是一种优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

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