很多女性朋友在经期的时候总是感觉特别不舒服，容易疲劳，手脚冰凉。有人说经期适当吃红枣可以缓解疼痛，但也有人说经期不吃红枣会增加经血量。那么月经期间可以吃红枣吗？我们来看看一些关于经期吃红枣的科普吧。
红枣的功效
1、健脾胃：脾胃虚弱、腹泻、乏力的人，每日可吃红枣七颗，或与党参、白术同食。能益气、健脾和胃、增进食欲、止泻；红枣与生姜、半夏同用，可治疗因饮食不慎引起的胃炎症状，如腹胀、呕吐等症状。
2、补气养血：红枣是滋补佳品。红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、补气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。
3、养血安神：对于患有躁郁症、爱哭、烦躁等的女性，红枣、甘草、小麦同用，可以养血安神、疏肝解郁。
4、缓和药性：药性较强的方剂中常使用红枣，以减少烈药的副作用，保护正气。
那么月经期间可以吃红枣吗？
红枣性温、味甘，具有补脾胃、调和药性、养血安神等功效。红枣对于产后贫血、经期气血虚弱、产后调养有很好的功效。将红枣煮水喝，对于女性经血过多引起的贫血有帮助。可改善怕冷、面色苍白、手脚冰凉等症状。而且红枣性平，经前、经后均可食用。
哪些人经期不宜吃红枣？
1、湿气重的女性经期不宜吃红枣。湿重一般表现为眼睛或脚容易肿。这些人不适合服用红枣，因为红枣味甘，吃多了容易生痰湿。如果水湿在体内积聚，水肿就会更加严重。
2、容易腹胀的女性经期不宜吃红枣。这类女性在经期吃红枣容易出现湿滞的情况。红枣吃得越多，腹胀就越严重。
3、燥热的女性经期不宜吃红枣。体质燥热的女性在经期不宜喝红枣水，否则可能会导致月经过多。
可见，经期吃红枣对于女性来说有很好的止痛效果，但并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且不宜过多食用红枣，尤其是经期。有些女性在经期服用过多的红枣可能会出现副作用。增加经血量。
