生产方法:
1.鸡肉切块(大小视个人而定)，香菇泡发备用，鱿鱼切段，姜切片。
2.先把水放入炖锅，水开一半后把鱿鱼、人参、姜片放下。
3.等到水开了，再把鸡肉和蘑菇放下来炖。
健康贴士:
与牛肉和猪肉相比，鸡肉的蛋白质质量更高，脂肪含量更低。此外，鸡肉蛋白富含所有必需氨基酸，其含量与鸡蛋和牛奶中的含量非常相似，因此是一种优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
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