凉拌莴笋叶的做法

食谱配料:

莴笋叶，白芝麻。

工艺做法:混合。

配菜区:宝宝食谱；凉菜和素菜；小吃的做法。

生产方法:

1.莴笋叶洗净，切段，用开水焯一下，放凉，沥干水分；

2.将焯过的莴笋叶放入碗中，加入贺然有机婴幼儿酱油；

3、撒上熟白芝麻，拌匀即可食用。

适合人群:12个月以上的宝宝。

健康贴士:

莴笋含钾量高，有利于利尿，减轻心房压力，对高血压、心脏病患者极为有益。它含有少量的碘，对人的基础代谢、身心发育甚至情绪调节都有很大的影响。所以生菜有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，有助于睡眠。不同于一般的蔬菜，它含有丰富的氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。能改善消化系统和肝功能。刺激消化液分泌，促进食欲，有助于抵抗风湿性疾病和痛风。