男人是否觉得自己性欲不够强？想给女性“性幸福”？想要提高自己的男子气概，但不知道从哪里开始。也许很多男人都有过催情的经历，但都不尽如人意。那么，男如何壮阳增大？下面我们就来看看一些壮阳的方法。
如何壮阳增大
1.冷热水交替
使用冷热水交替浴，顾名思义，你首先在浴缸中浸泡在热水中。待身体充分变暖后，再向阴道内加入冷水，等待3分钟左右，等阴茎和阴囊收缩后，再进入浴缸。重复此动作3-5 次。每天保持精力充沛，减少疲劳。
2、戒绝烟酒
阴茎上有许多超细的毛细血管，负责阴茎的生长发育。如果抽烟喝酒过多，微血管循环就会受到损伤，身体就会受到伤害。
3.体育锻炼
运动是最好的春药。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康的身体和旺盛的精力外，还可以增加全身的含氧量，增加睾酮的分泌。是男性生殖系统的最佳补充品。这种固有的强化效果，远胜于任何保健药物。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量训练等，大汗淋漓后，身心会得到放松，性生活质量也会大大提高。
4.穿纯棉内裤
聚酯纤维暂时抑制精子的产生。涤纶内衣的静电场效应很容易导致孕妇体内黄体酮水平下降，导致流产。聚酯纤维还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿着聚酯内衣的人会出现性功能下降的情况。因此，明智的做法是只穿纯棉内衣。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接对生殖能力产生负面影响。这种损害与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温至关重要。平时最好穿有洞的纯棉内裤，这样可以露出阴囊，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸展功能，促进雄性激素的分泌，还可以使中年男性精力充沛，增强体力。他们的性功能。
5.腹股沟按摩
睡觉前，将双手放在腹股沟两侧（大腿根部）。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周数次。对增强性欲、提高精力有一定作用。
6.摩擦双耳
早晨起床时，用指尖或罗纹面以打圈的方式轻轻揉搓两侧耳轮及其他耳朵，或按压按摩至局部微肿痛、有热感。此法具有调和阴阳、疏通气血、固肾固精的功效。
7.多食海产品和富锌食物
海藻比其他植物和动物含有更多的硫。磺酸盐缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲降低。因此，应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
增强男性阳痿的方法有很多。采用哪种方法会产生不同的催情效果，而且会因人而异。因此，男性想要增强男子气概，除了养成良好的生活习惯外，还必须注意锻炼身体！
