黄焖鸡翅的做法

思思

食谱配料:

鸡翅,香菇,木耳,青蒜。

工艺做法:腌制。

配菜区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

生产方法:

1.鸡翅前后各切三刀,加入姜片、料酒、蚝油,搅拌均匀,腌制20分钟;

2.干香菇用温水浸泡,洗净切块;

3.木耳用冷水浸泡,去蒂,洗净切块,青蒜切段;

4、锅中热油,放入葱花蒜(白色部分)和散蒜炒香;

5.倒入鸡翅,用铲子翻炒至鸡翅表面变色;

6.加入蘑菇和木耳,淋水过面,加入生抽、老抽和糖,盖好;

7.大火烧开后,转小火焖15分钟;

8.最后加盐,改大火收汁至粘稠,再放入青蒜(绿色部分)翻炒几下。

适合人群:12个月以上的宝宝。

健康贴士:

鸡肉中蛋白质含量高,氨基酸种类多,消化率高,容易被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。中医认为,鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。

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