现在人们的生活越来越好，生育能力也非常重要。计划怀孕的女性开始积极备孕。这称为怀孕准备。女性在备孕期间需要注意的事项有很多。那么女士备孕注意事项是哪些？下面妈网小编就针对这个问题给出解答。
什么是备孕
孕期准备是指孕妇为顺利受孕而进行的前提准备。孕前调理分为“身”和“心”两个方面。中医强调五脏六腑要协调，阴阳要平衡，不宜有实或虚。气血必须充足。例如，准妈妈应该多吃叶酸，准爸爸应该多吃富含锌的食物。怀孕准备是顺利怀孕的关键，但却常常被忽视。与意外的惊喜相比，预产期宝宝是父母爱的结晶，是爱的延续，是精神的升华。做好孕前准备可以帮助孩子赢在起跑线上，孕前的每一点付出和努力都可以无限拓展到孩子的未来。
女士备孕注意事项到底有哪些
1、坚持锻炼，预防感冒、咳嗽
准备怀孕的女性最好保持锻炼身体，这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，并能预防孕期胎儿畸形。不过，锻炼应该循序渐进。只要进行适量的运动即可，不要剧烈运动。否则，他们会兴奋、紧张，影响生理平衡。如果有剧烈运动，最好推迟受孕时间。
2、养分储存要充足
怀孕初期胎儿的营养来自于子宫内膜，这就需要女性在怀孕前做好准备和补充营养。为了拥有健康合格的身体怀上宝宝，孕前应合理膳食搭配，多吃有营养的食物，如肉类、蔬菜、豆制品、水果等。
3.避免接触放射性物质
接触有害物质不仅影响女性健康，怀孕后还会影响胎儿的正常发育，并可能导致胎儿畸形。因此，女性在怀孕前切忌接触铅、汞等放射性物质。如果以前接触过，一定要去医院检查体内是否有物质超标。如果过量，应先远离有害物质，等到身体指标正常后再怀孕。
4、谨慎用药
药物也是造成胎儿畸形的一个重要原因。它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是在受孕后的前三个月，此时更容易受到药物的影响。药物成分在母体内积累也会影响胎儿的发育，因此女性在准备怀孕前几个月应谨慎用药。
5.准爸爸应避免穿紧身裤
怀孕不是女人一个人的事，健康和教育是夫妻双方的责任。研究发现，经常穿紧身裤的男性会使睾丸温度升高，生精功能减弱。作为一个合格的丈夫，妻子需要一起做好怀孕的一切准备。
6、饮酒后不要进入卧室
饮酒后不可同房，因为酒精会影响染色体和基因，从而影响胎儿的发育和健全。严重时会导致智力低下、兔唇、短腿等疾病。因此，如果喝酒后不慎怀孕，一定要咨询医生是否可以保留孩子。
想要生一个健康聪明的孩子，就必须在备孕期间实行科学生育、科学生活。只有这样，才能实现您想要一个优秀宝宝的愿望。
