番茄蛋虾仁的做法

思思

工艺做法:爆炒。

配菜区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

生产方法:

1.西红柿切块备用,虾仁去虾线,与鸡蛋、面粉、盐拌匀。

2、油锅,炒虾仁,炒虾仁可以金黄;

3.不用另起锅,也可以用炸虾锅炸西红柿丁;

4、放入四季豆、虾仁,加入少许盐翻炒均匀。

适合人群:12个月以上的宝宝。

健康贴士:

虾仁具有味道鲜美、营养丰富的特点。据分析,每100克鲜虾肉中含有77克水、20.6克蛋白质、0.7克脂肪、35毫克钙、150毫克磷、0.1毫克铁和A360国际单位维生素a,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。虾皮营养价值较高,每100mg含蛋白质39.3g,钙2,000mg,磷1005mg,铁5.6mg,其中钙的含量是各种动植物性食物中最高的,特别适合老人和儿童食用。

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