黑咖啡减肥效果如何

市面上出售的速溶咖啡种类繁多，令人眼花缭乱。但一句话，其实有两种，一种是黑咖啡，一种是混合咖啡。黑咖啡是最基本的咖啡，因为它除了咖啡粉什么都没有。混合咖啡很好理解，可以根据自己的口味直接购买混合咖啡粉。这也是黑咖啡比其他咖啡有减肥效果的一个原因，那么黑咖啡为什么会减肥呢？怎么用黑咖啡减肥？让我们互相了解一下

为什么用黑咖啡减肥？

黑咖啡之所以更适合减肥，不仅仅是因为它的热量低，还因为黑咖啡所含咖啡因的纯度在同规格的速溶咖啡中更高，这就好比强筋粉和蛋白粉的区别。强筋粉添加了碳水化合物等成分，蛋白粉中蛋白质的纯度更高。所以从咖啡因摄入效率来说，黑咖啡显然是最有效的，因为它的纯度更高。

如何用黑咖啡减肥

如何正确使用1:可以把泡好的咖啡渣放在一边，用细纱布或丝袜把咖啡渣包起来，然后泡在浴缸里。在冲泡好的咖啡中加入少许浴盐，按摩浸泡过的皮肤，尤其是腰腹部和大腿内侧皮下脂肪堆积严重的部位。

正确用法二:饭后30分钟至1小时内喝杯浓浓的黑咖啡，不仅能缓解紧张的工作情绪，还能帮助你重新振作起来，迎接更多的工作挑战。还能有效分解午餐摄入的脂肪，帮助饭后消化，促进脂肪燃烧。如果能长期饮用，也能解决便秘。

黑咖啡减肥的注意事项

1.喝黑咖啡的30分钟内，可以在血液中脂肪酸浓度最高的时候做一些运动，可以燃烧脂肪，有效帮助人体减肥。

2、可以自己冲咖啡喝，对减肥更有效，有助于控制黑咖啡的品质。

3.用黑咖啡减肥时，热咖啡比冰咖啡有减肥效果。如果喝热咖啡，咖啡因会消耗热量，轻微升温，使脂肪燃烧。