暴食一天会胖吗

很多肥胖者在减肥的时候，总是被建议去做长期有利于减肥的事情，而不是三天打鱼两天晒网，因为减肥是一个长期的计划，或者需要半年或者一两年的时间才能把肥胖的身体减下来，恢复到正常体重，但并不意味着体重回升之后就可以停止减肥，要回到减肥之前的生活，这样很容易反弹或者再次肥胖。其实减肥的过程就是良好生活习惯的形象。即使不需要减肥，也还是要按照减肥的过程来生活，这样才能保持身材。如果暴食一天会胖吗怎么办？

暴食一天会胖吗

虽然不能说暴饮暴食一定会让你在一天内变胖，但肯定会对减肥计划产生影响，或者说一周内控制的膳食热量可以在这一天得到补充。如果想减掉暴饮暴食吸入的热量，可能还需要一周甚至十几天才能减掉，所以最好不要发生。所以偶尔暴饮暴食的问题不是特别严重。人的体重会略有上升，但不会一夜之间恢复到解放前，所以人不要有太大的心理负担。保险起见，不发生就不发生。如果有一些特殊情况确实需要这位家长放松，那么你完全可以让自己开心，这样效果会更好。但值得提醒的是，人在减肥期间会处于对食物的渴求状态。偶尔暴饮暴食会让身体对营养的吸收增加一倍，所以这种行为之后，接下来的几天要少吃点，尽量吃清淡营养的食物。

生活中肥胖的发生率极高，主要是因为它对健康的影响很大，所以建议大家一定要控制体重，注意减肥。而合理的减肥计划要经得起美食的诱惑。如果你忍了很多，突然想暴饮暴食一天，但是你会有心理负担，怕暴饮暴食把自己打回来才减肥。所以暴食一天会胖吗？不能说完全，但是确实有一些影响，但是偶尔比如两周或者一个月，我其实是没有胃的，只要暴饮暴食后几天吃的清淡就行。