体重下降多少不正常

虽然大家都很在意体重，但是对体重有正确认识的人并不多，尤其是对于正在减肥的人来说，只是减轻自身体重而不合理减肥也是非常不利于健康的，所以体重下降多少不正常？

体重下降多少不正常

一般用身体质量指数来判断体重是否正常，也就是用体重除以身高的平方。18-24之间的时候，是理想体重，比较正常。如果小于18，就是低于标准，体重偏瘦。如果大于24小于28，则为超重。28以上是肥胖的范畴。在没有明显诱因的情况下，如果一个人的体重在一个月内下降超过2.5kg，就要排除病理因素。但是，如果患者在这一个月里有大量的运动和饮食控制，是有可能瘦下来的，这是正常现象，不用太担心。

减肥的速度在个体之间差异很大，受多种因素影响，如饮食、营养、基础疾病、疾病的消耗程度等。一般减肥的话一个月瘦两公斤左右是正常的。最常见的短时间内导致体重快速下降的慢性病有:糖尿病、甲亢、肿瘤、肺结核和一些血液系统疾病。建议注意饮食清淡，适当控制主食量，积极参加有氧运动，保持正常体重。

其实减肥多少才算不正常这个问题并不是特别有针对性。可能是短时间内减掉相当数量的体重并不代表有疾病。如果一个人的正常健康不是在节食和大运动量的情况下，也不是在减肥的情况下，如果一个月瘦了5-10斤左右，那就更要注意了。

体重下降多少不正常？其实很多人对减肥并没有一个正确的认识，或者说不太了解。并不是说盲目减肥就是健康的，也有一个合理的范围。以上介绍了关于体重下降多少不正常的内容，希望对大家有所帮助。