孩子胆小不自信怎样锻炼？为了培养孩子的自信心，父母首先要做好自己。
孩子胆小不自信怎样锻炼？
1、家长要冷静下来，与孩子平等沟通。
孩子感受到被尊重，有利于孩子自信心的成长。
比如，面对孩子的无理要求时，不要直接用“我不做就不做”来拒绝，而应该用平静的语气向孩子解释原因。将孩子视为朋友和需要尊重的个体。只有当孩子感受到被尊重时，他们才能看到自己的价值。
如果父母太强势，不向孩子解释，久而久之，孩子就会害怕自己做决定。他们会凡事依赖父母，逐渐失去自己的主见。长此以往，孩子的自尊心会更低。
2、不要威胁孩子，给予他们永远的支持和爱。
永远爱自己的孩子，这是每个父母发自内心的真实想法，但在生活中，它常常会发生变化。父母可能会不假思索地说：“如果你不听我的话，我就不要你了。” “你要是再哭，我就把你扔到街上。”父母明明爱自己的孩子，却常常使用威胁的语气、长时间使用威胁性的语言。有暴力倾向的孩子会感到没有安全感，会更加胆怯，害怕惹上麻烦。
3、少用空洞的赞美，多用对具体行为的肯定和赞赏。
夸奖孩子时，“你真棒！” “你真聪明！”总是被父母提起。我们都知道，这样的表扬是空洞的，很容易养成孩子的傲慢或缺乏自我意识。
因此，表扬要讲究技巧。表扬孩子的具体行为，并告诉她这样做的意义，有助于孩子继续良好的行为，并成为一种好习惯。
具体来说，比如孩子吃完饭后帮忙收拾碗筷，你不要简单地说“你真能干”，而应该对孩子说：“谢谢你帮妈妈收拾碗筷，妈妈轻松多了” ”。
父母不应该从高处夸奖孩子，而应该放下身段，向孩子表达诚挚的谢意。这样更有利于孩子自信心的培养。
4、不断设定小目标，让孩子体验到成功的喜悦。
不自信的孩子往往看不到自己的价值，缺乏成功的经验。因此，父母应该创造条件，让孩子体验到成功的喜悦。
在生活中，让孩子体验成功的经历。从简单的小事做起，哪怕只是快了5分钟，也值得认可。让孩子体验到成功，进而可以增加他们成功的兴趣和动力。孩子也会变得越来越自信。