大姨妈期间能减肥吗

对于已经过了13、14岁的女性来说，她们通常会有月经。此时女性的身体会发生一定的变化，与正常生活中的身体状态不同。所以这个时候一定要多加注意，所以大姨妈期间能减肥吗？让我们互相了解一下。

大姨妈期间能减肥吗

经期也可以减肥，但是要选择正确的减肥方式。女性身体虚弱，经期抵抗力低。所以在她们经期减肥的时候，首先要保持充足的营养摄入，注意多休息，适当做一些舒缓的运动。也可以在月经干净后去医院抽脂，可以达到快速瘦身的目的。

但是在经期，尽量不要减肥，因为经期身体的抵抗力比较低。如果减肥，可能会引起感冒发烧。月经来潮期间多吃新鲜水果蔬菜，注意保暖，避免感冒。

经期不能做一些剧烈运动，只能做一些瑜伽或者慢走、慢跑等慢运动。而且在月经期初期身体出血过多的情况下，最好不要运动，否则可能会导致出血增加。如果痛经严重，最好适当休息，不要运动。

来例假的时候可以适度减肥，但是需要注意的是，女性朋友在经期不要通过节食或者剧烈运动来减肥，否则不仅减肥效果不好，还会产生不良影响甚至其他严重的副作用。经期减肥，也称生物减肥，可以通过搭配正确的饮食，选择运动来减肥。

大姨妈期间能减肥吗？如果女性的身体处于经期，身体状况和平时生活有很大的不同，那么这个时候有很多事情是不能做的，尤其是减肥，虽然可以，但是这个时候尽量避免，以免造成不必要的麻烦。