少精弱精症吃什么

精子少、精子弱是导致男性不育的主要原因之一。少精子症、弱精子症，顾名思义，就是精子少，活动力差，会影响生育能力。那么，气血不足、精力较弱的人应该吃什么呢？饮食不均衡、营养不均衡等都是造成弱精子症的原因。其实，治疗精力越来越差的人时，也要注意营养均衡。接下来妈网百科为大家介绍少精、弱精的食疗方法！

1.带皮驴肉砂锅

做法：驴肉2000克，花椒、八角、茴香子、香叶、红糖、葱、生抽、料酒、姜适量。将驴肉带皮洗净，切成大块。用冷水加热。水烧开后，撇去多余的部分。将肉取出，放入砂锅中。添加适量的水。添加除葱以外的所有调味料。盖上盖子，煮2小时。最后加入葱。

功效：驴肉味甘凉。是一种高蛋白、多种氨基酸、低胆固醇、低脂肪的美味佳肴。具有补气养血、滋阴壮阳、宁心安神的作用。

2. 洋葱炒虾

做法：虾仁500克，洋葱1个，料酒、黑胡椒、生抽、蒜适量。将虾去掉虾线，洗净，沥干。将虾放入热油中，用大火炒至虾微黄。取出虾。加入虾，用大火炒至虾微黄。取出虾。将炸好的虾放入锅中，用大火加热。翻炒，最后调整翻炒。

功效：虾是一种营养非常丰富的东西，尤其是在经常出汗的夏天。洋葱炒虾是不错的选择。这道菜味道鲜美，营养丰富。是一道很好的滋补菜肴。

3、西兰花炒肉片

做法：西兰花、肉片各适量。将玉米淀粉与肉片搅拌，然后将西兰花在沸水中焯一下。肉煮熟后取出，加入西兰花翻炒，然后将煮熟的肉放入锅中一起翻炒，然后加入少许盐和鸡精搅拌。

功效：西兰花富含硒。除了提高人体免疫力之外，搭配炒肉片更有营养。