月经安全期怎么算

除了知道自己的月经期外，很多女性对其他生理现象并不了解。事实上，女性的月经期已经成为安全期和排卵期。月经安全期是指从上一个排卵期结束到下一个排卵期的时间。那么，月经安全期怎么算呢？

1、日历法：如果月经周期始终准确，排卵可能会在月经后第14天发生。卵细胞释放后，可存活约2至5天，精子进入女性生殖道后可存活1至3天。因此，在排卵期间，通过在月经前34天和排卵后57天禁欲，可以避免怀孕。

2、基础体温法：基础体温是指健康人早晨起床后的体温。一般来说，是一天中的最低体温。对于正常育龄的女性，排卵后体温会立即升高，并持续到下一个月经周期开始。利用女性基础体温的变化规律来确定排卵期，排卵前34天、排卵后57天停止性交。

3、排卵试纸法：女性尿液中的黄体生成素（LH）会在排卵前24至48小时达到峰值。使用排卵试纸可以更准确地检测LH的峰值水平。检测到LH峰值前3至4天和检测后5至7天避免性交可以避免怀孕。

4、阴道分泌物变化的观察方法：女性阴道分泌物随着月经周期的不同时期而有规律地变化。排卵期间，粘液越来越多，阴道内有湿润感，粘液变得清亮，粘液可以呈丝状，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天通常是排卵期。因此，男女可以通过房前34天、房后57天避免房事来避免怀孕。