孩子一到大考就紧张怎么办

孩子一到大考就紧张怎么办？家长应该给予孩子积极的鼓励，不要给孩子太大的学习压力。只要孩子能够做到最好，就值得父母的认可。

孩子一到大考就紧张怎么办？

1、在日常生活中，家长不要过分宣扬考试的重要性，如果不考试会有多可怕。小学的时候，家长会说，考双百分，就不能输在起跑线上。我上初中的时候也说过，初中和小学不一样。你必须取得高分，否则你将无法上好高中。考不上好高中，会直接影响以后的高考，影响人生幸福。上了高中以后，家长就更不担心了。其实父母说的也不无道理，偶尔说一下也很正常。但有的父母就像小和尚，天天念经，每月念经。说话太多无疑会增加孩子的心理负担。一谈考试就变得不忠，考前失眠，不轻率上阵。

2、“大考试好玩，小考试好玩。不考试就玩不开心。”从字面上讲，你可以在考试前玩得开心。这种理解显然是错误的。就是说考前要注意休息，注意劳逸结合，不要太劳累，保持良好的精神状态备考。

3、考前树立信心，不要有杂念。信心是成功的一半。如果孩子在进考场之前心理就受到了挫败，怎么能取得好成绩呢？考试前不要有任何杂念。你还没有彻底学好这个主题。有一本材料书或几张试卷你还没有完成。它们会包含考试内容吗？这个时候，考试已经迫在眉睫了。你一定要摒弃这些杂念，树立信心，专心应对眼前的考试。

4.转移你的注意力，做一些你喜欢的事情。有的孩子心理素质较差。考试前他们变得更加紧张，心跳甚至加快。这时候可以转移注意力，做一些让自己开心的事情，比如听自己喜欢的歌曲、玩魔方等，让身心得到调整，缓解紧张的情绪。