女人经期可以吃芒果吗

月经期间，女性朋友身体比较虚弱，免疫抵抗力也降低到最低，所以在生活中需要注意的地方有很多，当然在饮食方面也有很多需要注意的地方。芒果是热带水果，性温热，所以很多女性朋友会问，月经期间可以吃芒果吗？让我们一起解决这个问题。

芒果被誉为“热带水果之王”。夏天，芒果成熟了，芒果味美可口。芒果营养丰富，具有抗癌、美容皮肤、预防高血压、动脉硬化、预防便秘、止咳、清肠胃等功效。

女性在月经期间，身体会非常虚弱，身体的抵抗力也比平时低。芒果富含纤维、钾、钙和维生素等多种能抗癌的物质，对肾脏和血液都有好处。清洁有一定的好处。可见，经期可以适量吃芒果。

女性在经期虽然可以多吃一些含维生素的蔬菜和水果，但不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地木耳等生冷食物。因为这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，如果在经期食用，很容易引起痛经、月经不调等症状。另外，虽然吃芒果对女性有好处，但是吃芒果还是有一定的禁忌的。以下是吃芒果的禁忌：

1、饭后不宜吃芒果。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食，否则会引起黄化病。

2、由于芒果含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。芒果有毒，有皮肤病、肿瘤者忌食。

3、吃太多芒果会引起过敏，严重时可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会对过敏体质的人引起皮炎，所以过敏体质的人要注意。吃完后要及时洗掉嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁，以免发生过敏反应。

女性在经期可以适当吃芒果，但不宜吃得过多，而且更要注意芒果的饮食禁忌。另外，饮食要规律、定量，避免暴饮暴食或节食。可以多吃一些高纤维的食物；两餐之间吃核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物；并摄入足够的蛋白质。