如何祛除湿气

很多水太多的人都有水肿，可以通过一些方法去除水分，达到一定程度的减肥效果。那么可以通过去除湿气来减肥吗？如何祛除湿气？让我们互相了解一下

去除湿气可以减肥吗？

一般来说，减肥的主要本质是燃烧脂肪，水分会阻碍体内脂肪的燃烧。所以，去除水分有助于减肥。同时还可以喝红豆薏米茶祛湿，既能生津止渴，又能解毒消肿。

如何祛除湿气

1.众所周知，冬天用热水泡脚对身体特别有益。其实不仅冬天泡脚很有必要，夏天也是一样。夏天泡脚的效果也很好。脾胃不好的人更需要。脾胃不好的人容易让湿邪侵入，造成湿重。夏天泡脚可以有效去除水分。可以在足浴水中加入生姜，效果会更好。

按摩也可以去除湿气。与北方相比，南方的天气非常潮湿。夏天容易出汗，称为免费桑拿。桑拿也是一种很好的排水方式，但是在蒸桑拿的过程中，我们大量出汗，对心脏健康不利。这种被动出汗的方法不适合夏天。我们可以选择洗个热水澡，浴后再按摩除水。这种方法比较健康。洗热水澡会让身体微微出汗。配合按摩，可以达到很好的除湿效果。

3.薏米粥，如果想除水，也可以从日常饮食入手。平时我们可以多吃些大麦，因为大麦有很好的消肿保湿功能。更好的方法是用大麦和红豆煮粥。既能去除湿气，又有助于美容。需要注意的是，这种方法非常利尿。小便多的人不要吃太多。

4.洗个热水澡。相信洗个热水澡是无数美女的最爱。事实上，洗热水澡的好处远远不止清洁身体。热水澡的高温会使毛孔松弛，皮肤的呼吸加快，一定程度上排出体内的水分，有利于除湿。

5.运动出汗，运动有利于排出体内水分，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，缓解人体压力，增强体质。大部分运动少的人水分多。水越重，他们越不想运动，导致懒惰和肥胖。