拉腿能瘦腿吗

瘦腿是很多女性朋友经常做的事情，因为拥有长腿是每个人的梦想，一双美腿可以让身材更加修长，所以女性朋友平时要注意一些瘦腿常识。所以，拉腿能瘦腿吗？

拉伸肌肉可以让肌肉线条变得修长，所以很多人在运动后都会注意拉伸腿部，这样完全可以避免腿部粗的问题。下面介绍一下拉腿能不能瘦腿。不太了解的朋友可以从下面了解一下。

1拉腿能瘦腿吗？

拉伸就是静态拉伸双腿，放松肌肉。如果有跑步习惯，可以在每次跑步后拉伸双腿，以适度放松紧张的双腿，让肌肉线条更加修长。如果没有慢跑的习惯，经常做拉腿也有助于改善腿型，但效果不会太明显。需要长期坚持才会有轻微的效果。

2哪些运动可以瘦腿？

瘦腿是很多朋友平时都会做的事情，不同的练习可以达到不同的效果。其中跑步瘦腿很有效，有些朋友误以为跑步不会瘦腿，反而会让腿变粗。其实这是因为拉伸动作没有做好。跑步是非常好的有氧运动，可以让身体多余的脂肪消耗掉，而腿部支撑的跑步可以有效分解腿部的脂肪。另外，游泳也是很好的瘦腿运动，而且是全身运动。在水的刺激下，可以有效分解体内脂肪，达到更理想的减肥效果。

3按摩可以瘦腿:

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通常沐浴后，用按摩精油按摩腿部脂肪，也能达到有效的减脂效果，因为精油的按摩作用会加速血液循环，促进脂肪的分解，从而使腿部更加纤细修长。精油的按摩还可以使腿部达到更好的护肤效果，使腿部皮肤更加滋润，赋予健康的皮肤弹性。