脸胖怎么瘦下去

减肥已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。为了减肥，一日三餐要精心管理，再忙也要参加锻炼。如果能在饮食和运动上有所行动，对减肥的效果是非常明显的，两者缺一不可。如果忽略其中任何一项，减肥效果都会受到影响。也就是说，无论是瘦的部位，还是瘦的全身，都要做到这两点。其实严格来说并没有完全的局部减肥，但是生活中还是有很多人在意的脸胖怎么瘦下去？

脸胖怎么瘦下去

不可否认，脸是一个人外貌最明显的标志。脸的美丑关系到一个人的第一印象。很多人都被生活中的一张大脸所困扰。这时候就需要一些方法来达到瘦脸的目的。目前大众比较关注的瘦脸方法总结如下:冷水洗、面部按摩、食物瘦脸、咀嚼瘦脸等等。每种方法都会有不同的效果，但是如果能结合起来效果会更好。

冷水瘦脸法

脸胖怎么瘦下去？其实每天一点一点就可以做到。比如早上起床后，做好面部清洁，注意用温水洗脸，然后用冷水冲洗面部。冷热交替可以有效收敛毛孔，让你的皮肤变得紧致。再者，冷水能有效刺激面部血液循环，从而有效改善面部皮肤新陈代谢，让肤色越来越好。

按摩瘦脸法

多做面部按摩也有利于瘦脸成功。据相关研究表明，面部按摩能有效促进面部血液循环和崔健的淋巴排毒，使代谢废物和毒素迅速排出体外，皮肤会逐渐变得紧致。方法很简单。首先手指并拢，手掌放在下巴位置，然后从下往上轻轻按压滑动。脸颊上，拇指和食指轻轻挤压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动按摩；从下巴到锁骨，也可以在涂抹护肤品后，用手掌从上往下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。

饮食瘦脸法

只要是与“瘦”字相关的减肥需求，都需要结合饮食，生活中有很多食物可以帮助减肥，比如冬瓜、玉米，都是不错的选择。冬瓜能消除水肿，对水肿型面部脂肪有很好的管理作用，而玉米富含膳食纤维，能使人产生饱腹感，预防和改善肥胖。即使是瘦脸的人也可以吃这些食物。而且在嚼玉米的时候，会持续促进面部肌肉变得更强壮。