熬夜会使人变胖吗

体重基数越大，体脂含量越高，患各种慢性病的可能性越大，至少发病率会高于高体重基数控制条件下的发病率，这一点值得肯定。临床上很多患者因为过于肥胖，体脂严重超标而患上脂肪肝、高血脂等问题。所以减肥对每一个肥胖者来说意义重大。但是，在实施减肥计划的过程中，你也要想想自己为什么会胖。知道了基本诱因，就可以在生活中尽量避免，避免继续长胖。那经常熬夜会使人变胖吗？

熬夜会使人变胖吗

说实话，零点熬夜容易让人发胖。经常熬夜的人代谢速度会特别慢，代谢速度越慢越容易发胖。只要连续两天睡眠不足，只要睡眠时间持续的少，久而久之必然会影响体重。如果他们没有每天称体重的习惯，可能已经在不知不觉中变胖了。发现自己变胖后，可能会觉得自己最近没有暴饮暴食。不知道为什么，其实就是熬夜的作用。

经常熬夜会加速我的肌肉消耗，但是我体内的脂肪部分还在增加，所以整个人看起来肉肉的，一方面说明我体内脂肪太多，另一方面也体现在肌肉含量太少的作用。当体内的肌肉含量越来越少时，身体的代谢率就会变低，此时更容易发胖。所以，无论从身体管理还是健康的角度，真的建议不要有熬夜的习惯，每天规律作息，早睡早起都没有错，这样第二天的精神状态会更好，工作效率会更高，主要是因为对身体管理的效果极佳。

关于熬夜会使人变胖吗？经常熬夜的人会变胖是非常肯定的。最简单的解释就是，经常熬夜的人会食欲大增，导致食量越来越多。在能量代谢极其缓慢的情况下，这些高热量会被身体吸收，最终变得越来越肥胖。其实有条件的话，尽量不要给自己熬夜的机会，这样对身体也不好。