吃魔芋会胖吗

平时吃魔芋的人在管理身材的时候可能会担心长胖。其实，吃魔芋会胖吗？不会，原因很简单。和魔芋的热量有关。魔芋不是高热量食物，任何高热量食物只要适量食用都不会使人发胖。

你为什么这么肯定吃魔芋会胖吗？原因是魔芋热量低，含纤维素多，有利于增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到一定的减肥效果。但具体的减肥效果还是要看饮食的整体控制。如果饮食总热量比较高，或者吃了魔芋之后吃了更多的其他食物，也会影响减肥效果。

魔芋是生活中很常见的食物，可以和很多食物一起吃，营养价值也很高。魔芋粉丝的主要成分是魔芋多糖，魔芋多糖的分子结构类似于膳食纤维，几乎不被人体吸收。所以魔芋粉丝的热量很低，每00克只有3.32克脂肪。而且魔芋热量低，100克魔芋粉丝热量只有13卡。所以减肥的人可以吃点魔芋粉条辅助减肥。

魔芋粉丝有利于减肥成功，因为它富含葡甘聚糖，这是一种膨胀性很强的物质。进入人体后，能增加饱腹感，消除饥饿感，又因其在体内消化缓慢，能减少人的食量，控制体重，从而达到减肥的目的。魔芋虽然吃了可以减肥，但不一定一吃就瘦。需要结合运动习惯和日常饮食习惯。比如饮食要适度，不要吃太多高热量的食物。主要是因为平时积累的热量太多导致肥胖。合理安排自己的饮食，不吃油腻的食物，还要多运动，主要是有氧运动，这样才是健康有效的减肥方法。

关于吃魔芋会胖吗？综上所述，可见适量吃魔芋是不会让人发胖的。魔芋含有大量的膳食纤维和一些植物蛋白，还可以润肠通便。而且魔芋含有的热量很少，魔芋还有饱腹感，这对减肥者来说很重要。