月经期间能吃西瓜吗

月经期间能吃西瓜吗？月经期间身体不能着凉，以免引起月经不调，那就要少吃生冷食物。吃西瓜可以补充维生素。月经后吃西瓜要在常温下吃，不要放在冰箱里。其他水果也一样，只是不要吃太冷的。

月经期间能吃西瓜吗

1、经期少吃西瓜，尽量不要吃冰箱里的西瓜。

西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，但具有清热解暑、消暑止渴的功效。然而，西瓜又冷又滑。如果在月经期间吃西瓜，尤其是冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不良，容易出现血栓，出现经痛。建议月经期间少吃西瓜。

2.另外，建议您在经期不要吃生冷食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子，因为这些食物会引起月经来潮。

3、女性在经期吃生冷食物，会阻碍消化，容易损伤人体阳气，造成内寒、寒滞，可使经血运行不畅，造成经血不足，甚至痛经。女性朋友在经期应忌生冷食物，而西瓜就是典型的寒性食物。女性朋友如果在经期吃冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不良，容易产生血栓，引起经痛。

月经期间能吃水果吗

水果对于女性的身体有非常好的调理作用。女性在经期也可以吃一些对身体健康有益的水果。

那么，女性经期吃什么水果好呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。

具有中性水果的女性，如苹果、葡萄、无花果等，在经期也可以适量食用。对它过敏、易患湿疹的人不宜食用。

女性经期应少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，经期后可多吃。

月经期间能吃什么菜

1.花椰菜、胡萝卜

月经前后，女性由于荷尔蒙分泌的影响和身体不适，常常会经历一些负面的情绪变化。维生素B6可以帮助合成增强情绪、维持情绪稳定的神经递质。花椰菜、胡萝卜等食物富含维生素B6。女性适当食用可以为身体提供大量的维生素B6，有助于稳定情绪。

2.菠菜

有些女性在月经期间会出现胸部不适和乳房胀痛。菠菜富含维生素E，它可以减少前列腺素的产生，而前列腺素是可以引发一系列经前疼痛的物质。吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3.南瓜

由于内分泌的原因，女性在月经期间容易长痘痘。女性在月经期间可以吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的锌元素。锌可以减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

又到了西瓜丰收的季节。满街都是诱人的西瓜，总是那么惹人喜爱。那么月经期间能吃西瓜吗？西瓜性凉，所以最好少吃。即使吃西瓜，也不要吃冰镇的。其他水果也是如此。如果冰敷后温度太低，很容易引起女性痛经。