女孩子每个月都会经历“流血”事件，但其实这反映了我们自身的健康状况，也给我们一些警示。如果女生月经推迟或者长时间不来，在排除了怀孕的原因之后，你还知道为什么吗？那么怎样才能成功引经，让月经更加规律呢？
月经推迟的原因：
1.情绪异常
情绪异常，如长期精神抑郁、精神紧张，或重大精神刺激、心理创伤等，均可导致月经失调、痛经、闭经等。这是因为卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成月经。卵巢分泌的激素受脑下垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，无论是卵巢、脑下垂体、还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。
2.寒冷刺激
女性在经期受到寒冷刺激时，盆腔内的血管会过度收缩，从而导致月经稀发甚至闭经。因此，女性在日常生活中要注意经期的防寒、防湿。
3.过度节食
女孩在初潮前体脂必须占体重的17%以上，而体脂必须达到体重的22%以上才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内脂肪、蛋白质大量消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至出现月经稀少或闭经。因此，追求苗条身材的女性一定不要盲目追求。饮食。
4.嗜烟酗酒
香烟和酒精中的某些成分会干扰与月经相关的生理过程，导致月经失调。过度吸烟饮酒的女性中，有25%——32%因月经不调去医院就诊。每天吸烟超过1包或饮用高烈度酒超过100毫升的女性，月经不规律的人数是不吸烟、不饮酒女性的三倍。因此，女性不宜吸烟、少饮酒。
吃什么催经好：
1、山楂红糖饮品
原料：生山楂肉50克，红糖40克
做法：先将准备好的山楂清洗干净去核，然后将山楂放入水中煎至去渣，然后根据个人喜好在热饮中加入不同量的红糖。对于一些月经推迟的女性来说，多喝山楂红糖饮料可以有效刺激月经。说到吃什么来月经，山楂红糖饮确实是一个不错的选择。同时对于治疗月经失调等症状也有很好的效果。
2、使用药物
如果月经很久没有来，而且体检也没有问题，医生通常会给病人注射黄体酮，让月经如期来。
其实，月经推迟的主要原因是精神压力大，所以平时可以多放松，保持心态平静，不要给自己太大的压力。不建议在月经期间使用药物缓解疼痛。使用药物很容易引起月经不调，而且副作用也很严重。月经推迟的原因有很多，最好自己对症下药。
总之，关爱自己首先要关爱自己的身体（尤其是正常的月经周期）。
