女性在怀孕前一定要做好准备。准备怀孕会对您未来的宝宝有一定的好处，例如吃准备怀孕的食物，如下：
温补鹌鹑汤
功效：温肾强脉，可辅助治疗体虚、宫冷、不孕等症。
材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
准备：将鹌鹑宰杀，去除毛及内脏，备用；将3味药材煎3碗至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁与鹌鹑放入碗中，隔水炖至熟。
用法：喝汤、吃肉、佐餐。
月经清了5天左右，我按照菜谱做了两罐阿胶和红枣。我每天下班回家都坚持做一杯。喝完之后，感觉浑身暖暖的。听说这个可以暖子宫，促进怀孕。
黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，温火煮成粥，每日服食。
枸杞二肚汤
材料：枸杞10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量
做法：将五花肉洗净，切片，将鱼肚剖开，与枸杞子一起放入锅中，加适量水煮至两肚熟即可。可以喝汤，吃牛肚、枸杞，或者拌着调料。
黑豆
功效： 补充雌激素
将一些黑豆用水浸泡约12小时，然后放入水中煮至熟。可以少加一点盐。从月经后第一天开始，每天服用47粒，连续6天。
阿胶红枣
此法比较适合气血两虚的JM。主要针对月经量少、经色不匀、头晕目眩、手脚冰凉等症状。如果气血不足，就会影响怀孕。
主要原料：阿胶（用的是东阿的，质量比较好，50元一盒），红枣，蜂蜜
制备方法：加工阿胶可以使用说明书推荐的方法，最好用药物粉碎机；盆中放入约一斤红枣和一盒准备好的阿胶，倒入蜂蜜并加少量水，直至刚好没过红枣。大火蒸两个小时，然后放入冰箱备用；
食用说明：用勺子舀一勺放入平时饮用的杯子中（较硬，不易舀出），用热水冲服。如果你能在办公室喝一天，你会感觉全身温暖。
红糖生姜水
功效：温经子宫，宫寒者服用
加入红糖250克、生姜150克、水。将生姜切成片，蒸30分钟，分成7份，从月经后第二天开始服用，连服7天。最好早上空腹服用。这7天内不要与丈夫发生性行为，7天后也不要再在一起。提醒姐妹们注意了，因为月经大概需要五天时间，吃这个需要七天时间，加起来就是十二天。如果你在第15天左右排卵，你应该让你的丈夫先将精子排出，大约在排卵日的前7天，否则精子可能会老化。
当归金银花汤
功效：温经子宫，宫寒者服用
材料：当归50克，金银花（俗称二花）15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3至5个
做法：将当归、金银花用纱布包裹起来，与其他一些煮药等东西一起放入锅中。最后的汤应该够一碗了。将鸡蛋洗净，煮一会儿，像茶叶蛋一样将蛋壳敲碎，再煮至汤达到一碗为止。
吃法：喝完汤，将红枣、黑豆、鸡蛋全部吃掉。记得在月经第一天服用，这个一定要做。 （出血后不需要立即服用，出血后半天左右即可服用。）
如果在怀孕前遵循以上食谱，生出的宝宝一定会很棒，所以未来的准妈妈们要努力哦。
