痛经对于女性来说是一种非常痛苦的存在。女性在疼痛的时候什么都做不了，这对女性的生活影响很大。如此痛苦的经期我们该如何度过呢？ 痛经期吃什么水果好？
既然痛经对我们身体的伤害如此之大，那么我们在日常生活中应该如何护理和治疗呢？其实，治疗痛经并不需要昂贵的中药材。利用生活中常见的一些水果，比如榴莲、苹果、香蕉等，都可以达到非常好的效果，都是非常好的方法。详情如下：
1. 榴莲
对于很多人来说，榴莲的味道是难以接受的。榴莲虽然气味浓烈，但营养价值却很高。在东南亚国家，榴莲常被用作病人或孕妇的滋补食品。
中医认为，榴莲性热，服用后有活血化瘀的功效。如果女性有痛经的话，吃榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合有痛经的女性。此外，经常食用榴莲还可以有效改善腹寒，提高体温。非常适合体寒的人食用。
除了榴莲肉有很好的功效外，榴莲壳和猪骨还可以一起熬成汤，也有很好的营养补充作用。
2.桑葚
服用桑葚对身体有很多好处。它不仅可以使皮肤更白、头发更黑，而且还具有抗衰老的作用。另外，桑葚进入体内后能有效促进红细胞的生长，对糖尿病、高血压、冠心病、贫血等有很好的辅助治疗作用。
每日可将桑葚汁与蜂蜜混合，每日服两三次，有很好的滋阴补血的作用，对女性月经不调或痛经有很好的治疗作用。
3.香蕉
香蕉不仅味道香甜，还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果。其所含的维生素A能有效促进人体生长发育，对增强抗病能力有良好的作用。很多女性在月经期间都会出现痛经的症状，希望能够缓解痛经。如果有痛经的话，最好给身体补充足够的维生素。这是因为维生素可以稳定情绪、促进睡眠，而香蕉中含有丰富的维生素，服用后可以有效缓解经痛。
4. 荔枝
我们都知道荔枝肉味道很好，但是能治疗痛经的并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂、调节血脂紊乱的作用。因此，女性在月经前吃荔枝可以很好的缓解痛经。
5.苹果
一个非常出名的菜谱相信很多人都听说过，那就是红酒炖苹果。痛经怎么办？采取这个食谱是一个非常好的选择。中医认为，红酒性温，具有温阳、养血、止痛的良好功效。对体内寒气、湿气凝结引起的痛经有很好的治疗作用。
红酒炖苹果的做法：将苹果切成块放入锅中，然后倒入红酒盖过苹果。然后用中火煮十五分钟，然后关火。浸泡两小时后即可服用。
6.龙眼
龙眼是一种来自南方的水果。它含有大量的营养成分，晒干后可以保存很长时间。龙眼肉具有补气血、安神作用，也是常用的补血食品。咀嚼几口龙眼可以很好地缓解女性经期的痛经。
经期吃水果也能缓解疼痛。另外，其他食物也要多注意，这样才不会受到太大的影响。
