相信男性朋友们可能都有一个“羞于启齿”的问题：如何让自己“威风凛凛”、骄傲而又不伤害身体？今天我们就来看看如何壮阳不伤身！
阳壮阳，中医术语，是指通过气功、食疗、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男性阳气气场，达到增肾阳、壮阳强体、提高性能力的目的。男性春药是男性对更高生活品质的追求。的一种体现。然而，补品并不是唯一可以提高男子气概的东西。以下这些才是他真正需要的“补品”。
1、适量运动
保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男性的运动。
2.增强自信心
权力是最好的春药。只有树立良好的生活标准，调整好自己，才能把最好的自己奉献给伴侣。
3.戒烟戒酒
阴茎有许多超细的毛细血管，负责阴茎的健康。烟酒过多会损害微血管循环，影响生殖能力。
4.定期体检
与您的医生密切合作。许多药物会削弱您的生殖能力，因此如果您有任何疑问，请尽快向男性诊所报告。同时，不要忘记在选择药物之前利用免费咨询。
5、营养均衡
六大类饮食缺一不可。必须遵循金字塔饮食的原则。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、谷物和肉类都有效。
6、男士增强体力的食物
腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄入有助于增强体力。有特殊需要的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳，但切记要根据个人体质进行调整。如果想换换口味，点点蒜香醉虾和白酒生蚝也不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜。
7、安全选择男士用品
在为男士选择产品时，一定要注意这两点。首先，它们必须是安全的，没有副作用；其次，它们必须具有重大影响。
八、自我按摩壮阳法
按摩阴囊有增强男性能量的作用。养成用手直接按摩阴囊的习惯，是提高男性性功能的方法之一。如果经常按摩，睾丸会改善血液循环。既然睾丸能源源不断地供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性能量。每天可按摩一次，每次2-3分钟。如果时间过长、刺激过强，会导致睾丸功能下降。
