湿气重导致的虚胖怎么解决

众所周知，肥胖的原因有很多。比如体内水分过多，就是肥胖的主要原因之一。这种情况不仅会影响每个人的外在美，也会对身体健康产生较大的影响。很多人总是减肥的主要原因是没有找到正确的方法。还不如在排除湿气的前提下重新设定自己的减肥计划，效果会更好。那么湿气重导致的虚胖怎么解决呢？

湿气重导致的虚胖怎么解决

中医疗法

可以选择中药进行调理，然后配合艾灸使用，对于湿气重或者其他生理不适的情况可以有用，尤其艾灸可以是湿气的天敌。建议肥胖者每两三天灸一次。可以选择艾灸虎口的位置，也就是拇指和食指之间的位置。用艾灸烤这个位置可以排出体内湿气，但是烤的时候一定要注意安全，避免烫伤皮肤。用藿香正气水泡脚也是一种中医理疗方法，对身体除湿也很有用，尤其是在夏天。每天睡前用热水泡脚时，加一点藿香正气水，可以赶走体内所有的湿气。

饮食调理法

在饮食方面，适当多吃一些能去除湿气的食材，比如山药粥，这样人在吃的时候就能把湿气吃走。山药本身对身体有很多好处。早餐选择山药粥可以补充营养和能量，尤其是在早上，人的身体吸收能力非常好。这时候安排山药粥补充营养，也可以辅助除湿。注意不要吃太多生冷凉的食物，尤其是夏天，身体容易出现湿气。如果再吃生冷凉的食物，会加重湿气。越是夏天，越需要身体保暖。

关于湿气重导致的虚胖怎么解决？以上内容，主要推荐两种方法:中医理疗和饮食调理。其实运动中的配合也可以帮助排除湿气，改善肥胖。无论什么类型的肥胖，想要减肥，都离不开运动。不知道大家有没有发现，大部分身体湿气重的人都不爱运动，身体往往比较胖。这种情况下，一定要加强锻炼，多出汗。只有身体出汗多了，才能排出体内的水分和多余的水分，改善浮肿肥胖的身体。