造成单纯性肥胖的主要原因是什么

有肥胖问题的人一定知道，导致自己肥胖的因素有很多，但在众多的肥胖类型中，单纯性肥胖是最常见的，而单纯性肥胖的主要原因主要与日常饮食习惯和生活习惯有关。平时饮食不规律，运动不多的人，容易出现单纯性肥胖。

在下面的内容中，我会给大家详细列举单纯性肥胖的主要原因:

余热

热量摄入大于热量消耗导致的脂肪合成增加是肥胖的物质基础。每天多吃中性脂肪和糖，会加速脂肪合成，成为肥胖的外因。肥胖往往发生在活动过少的时候，如停止体育锻炼、减少体力劳动或恢复期卧床休息、产后休息等。但人体每天摄入的热量是不一样的，取决于年龄、性别、身高、劳动性质等因素。由于正常神经内分泌的精密调节，体重相对稳定，不会肥胖。比如人到中年，极易发胖。原因是人的代谢率随着年龄的增长而降低。即使他们吃的食物和以前一样，年龄越大，食物热量越容易储存在体内。

心理影响

为了缓解情绪困扰和情绪不稳定，很多人也用美食来发泄。这些都是导致暴饮暴食和肥胖的原因。

环境因素

有多少人认为吃是福，抱着这种心态绝不放过任何一场美食盛宴。只要有这样的场合，他们都会参加基金会。在我们自己的生活中有很多种食物。不管我们心情好不好，都会找各种理由让自己大吃一顿。这已经成为很多人的一种娱乐方式，但也是形成单纯性肥胖的一大诱因。

从上面的介绍可以看出，单纯性肥胖的主要原因与饮食有关，无论是环境还是心理，只要与饮食有关，就会形成肥胖。当然，多吃多运动也是可以的。如果你信奉多吃却懒得参加运动，最后只会越来越胖。因此，如果你想避免肥胖，你必须学会健康饮食和定期锻炼。健康的饮食和运动可以让你的生活变得更好，当然你的身材也会保持得很好。