月经期间经痛怎么办

痛经是困扰女生的一个难题。这是什么原因呢？中医讲，通则不痛，通则痛。因为月经期间经血流动不畅，被堵塞，身体就会感到疼痛。这里有一些缓解痛经的小家庭疗法。有痛经的朋友不妨尝试一下。

1、姜枣红糖水，用干姜、枣、红糖适量。将干姜、大枣洗净切片，加入红糖煮。趁热喝汤，吃枣子。具有温经散寒的功效。

2、山楂葵花籽红糖汤，将山楂葵花籽仁一两，红糖两两，一起放入锅中，加适量水煮沸，趁热喝汤。此法有补中益气、健脾胃之功效，在月经前三至五天服用效果更佳。不仅可以止痛，还具有美容功效。

3、用益母草、益母草煮鸡蛋。加水将鸡蛋与益母草、益母草一起煮。取出鸡蛋，去掉蛋壳，放回锅中煮约20分钟。连汤一起吃，鸡蛋一起吃。此法具有通经、调经、养血、美容的作用。

4、黑豆蛋酒汤，将黑豆、鸡蛋、米酒或黄酒一起煮，取汤吃鸡蛋。此法具有调和、通气、止痛、活血、润燥的作用。

月经期间还应该注意饮食。不要吃生的或生冷的食物。注意身体保暖。可以吃一些酸味食物来缓解痛经症状。加强体育锻炼也很重要，尤其是体质虚弱的人。一些简单的运动不仅可以锻炼身体，还可以缓解经痛。痛经期间，多喝热水，保证血液循环顺畅，然后将热水袋放在腹部，可以缓解腹痛。