排卵期是指成熟的卵子从女性卵巢排出后，卵子在女性体内的存活时间。准确了解排卵期对于女性的生育能力具有重要意义。根据排卵期可以避孕，也可以根据排卵期帮助你成功怀孕。怎么样排卵期在什么时候？本文就来聊聊这个问题。
排卵期在什么时候
根据月经周期可以推算出排卵期。一般是从下次月经的第一天开始计算。倒数14天或负14天就是排卵日。排卵日为排卵日前5天、排卵日、排卵日后4天。这三个时间的总和就是排卵期。例如，如果月经周期按30天计算，本次月经的第一天是9月1日，那么下次月经就是10月1日，然后从10月1日开始倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵前5天、排卵日、排卵后4天、
排卵期计算法
排卵期计算方法是什么？对于月经规律的女性来说，排卵期一般是在下次月经前14天。排卵期是用月经周期减去14天来计算的。对于月经不调的女性来说，为了更准确地计算排卵期，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法和白带观察法。
1.阿基诺法
阿基诺法也叫数学公式法，就是从月经周期的最后一天（即下次月经的第一天）到排卵日推前14天左右。如果下次月经是第N天，那么这个排卵日就是第N-14天。
2、排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成素(LH) 会在排卵前24-48 小时达到峰值。使用排卵试纸可以更准确地检测LH峰值水平。开始测试后，应每天定期检查。当接近峰值的颜色即将出现时，应每12小时测试一次，直至检测到LH峰值。
3.基础体温测量方法
连续六至十二个月测量并记录基础体温。排卵后基础体温会升高0.3-0.5。备孕的女性可以购买一个体温计，每天睡前将其调至35以下，每天早上起床后（睡眠6-8小时后）立即测量体温，无需进行任何运动。
经过本文的介绍，相信您已经了解了自己的排卵期，也一定掌握了排卵期的计算方法。如果想怀孕，就应该在排卵期同房。如果不想怀孕，就需要避免在排卵期发生性行为。生活。
